Dépendance,
alcoolisme, toxicomanie? Comment en sortir?
Vous n'arrivez plus à contrôler votre
consommation d'alcool, de médicaments ou d'autres drogues? Cette consommation vous
nuit, vous cause des problèmes? Consultez ces quelques informations sur
l'alcoolisme, la toxicomanie, la dépendance aux produits intoxicants et les façons
de la contrôler. Considérez-la comme un petit plaisir qui est devenu trop grand,
comme une façon de vous adapter à des situations plaisantes ou désagréables que vous
vivez, comme une habitude que vous avez apprise au fil du temps et qui est devenue
tenace... ou comme une maladie... Mais si ce comportement vous nuit, même si vous
n'êtes pas encore décidé(e) à le contrôler ou à l'arrêter, consultez nos quelques
informations et exercices. Peut-être pourrez-vous changer le comportement qui vous nuit
sans aide... plusieurs y arrivent. Mais ce n'est pas toujours évident de se sortir
seul de problèmes bien installés d'alcoolisme ou de toxicomanie. Si vous croyez
que vous n'y arriverez pas seul, sachez qu'il existe plusieurs types d'aide (aide
psychologique, diverses formes de thérapies, groupes d'entraide, aide par téléphone...)
qui ont fait leur preuve pour aider les personnes qui rencontrent de tels
problèmes.
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Épuisement,
burn-out, dépression? Que
faire?
Vous passez peut-être simplement un
"mauvais moment"... et si vous vous arrêtez un peu pour vous reposer et changer
ce qui vous met dans cet état, vous pourriez vous sentir mieux. Mais, "si ça
ne va pas" depuis quelques semaines déjà, il est aussi possible qu'il s'agisse
d'épuisement, de burnout, de dépression ou encore d'un problème purement
physique. Qu'il s'agisse de l'un ou de l'autre... ne restez pas dans cet
état. Voyez un médecin, cherchez de l'aide psychlogique, du support. Même
si cela peut vous paraître difficile à accepter, une thérapie pourrait s'avérer
nécessaire et bénéfique.
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